一步的距離有多遠?
0.1毫米?
海平面到海底的距離?
幸福，似乎只離我一步的距離
只是那步該怎麼跨
考倒我了!!
我期待悠游水裡的生活
總要付出點腦力和心力去取得這
差一步的幸福!!
2011年1月25日 星期二
2011年1月19日 星期三
2011年1月12日 星期三
2011年1月11日 星期二
2011年1月9日 星期日
小心胃痛4大警訊！
2008/06 康健雜誌 115期
20多年前，連續劇「星星知我心」風靡全台，劇中的媽媽古秋霞因罹患末期胃癌，不久人世，不得不把5個孩子送養，故事賺人熱淚。
當年胃癌名列台灣十大癌症死因前茅，儘管現在已退居第五名，而且發生率在每個年齡層都逐漸減少，但多數患者仍像秋霞媽媽一樣，被診斷出胃癌時已是晚期，治療的預後並不好，顯示在早期診斷上還有待努力。
同時，台灣正邁向高齡化社會，而胃癌好發在60歲以上的人（2002年胃癌患者平均三分之二以上大於65歲），年紀愈大，病人的身體狀況能接受手術的程度就愈低，不利預後，台中榮總胃腸肝膽科醫師吳俊穎指出。
從存活率來看，第一期胃癌的存活率超過九成五，第四期卻驟降到只剩個位數，凸顯「早期篩檢、早期發現，早期治療」的重要。
日本是世界上胃癌發生率相當高的地方，但他們從1960年代就開始全國大規模篩檢，被篩檢出的病例中，六成左右是早期胃癌，而台灣的早期胃癌僅約兩成。
目前台灣並沒有這樣大規模的篩檢，「要靠民眾自己警覺，」台北榮總腸胃科主治醫師侯明志說。
但棘手的是，多數早期胃癌患者幾乎沒有臨床症狀；即使有症狀，也與一般胃病難以區分，例如：
■上腹脹氣、隱隱悶痛、噁心（類似慢性胃炎）
■餓時痛、嘔酸水（類似消化性潰瘍）
■食慾減退
■貧血，虛弱無力，容易頭暈眼花、臉色蒼白
等到有明顯症狀（如體重驟降、解黑便、厭食、吞嚥困難、明顯貧血、精神萎靡等），往往已是中晚期了。
胃鏡，抓出早期癌的利器
把一根管子經口腔、食道放進胃，還在胃裡移動翻攪，可想而知並不舒服，這就是讓很多人不敢去檢查胃部的原因──胃鏡。
但目前胃鏡配合切片檢查仍是胃癌最主要的診斷方式。透過胃鏡，醫師可以清楚看到胃的情形，必要時切取一部份組織交由病理科化驗，看看是否有癌細胞。
台北榮總一般外科主任吳秋文曾調查50位早期胃癌病患，發現所有的病兆都是經由胃鏡檢查而發現，例如上腹不適來求醫、做健檢時由胃鏡發現、因解黑便而來做胃鏡等等，經由胃鏡才讓癌細胞無所遁形，可見它在診斷胃癌上的重要。
胃癌的治療方式以手術為主，再視情形輔以化療。近年微創手術漸普及，即以內視鏡、腹腔鏡進行手術，但僅限於表淺及早期胃癌。
高危險群提高警覺
正常的胃黏膜受到一些誘發因子的刺激，逐漸發生慢性萎縮性胃炎，慢慢變成類似小腸的上皮（醫學上稱為「小腸化生」），持續惡化下去就變成癌症。在這個過程中，遺傳與環境因素都扮演重要角色。
1994年，世界衛生組織將下列情形列為罹患胃癌的高危險群：
■家族中有一等親罹患胃癌
■感染幽門螺旋桿菌
■萎縮性胃炎
■小腸化生
■分化不良
■家族腺瘤
■多發性瘜肉
■胃曾部份切除
一些環境因素也可能影響胃癌發生：
■重鹹、醃漬、煙燻及含防腐劑的食物
■抽菸
■使用低劑量的阿斯匹靈
身經百戰的拿破崙，卻在53歲死於胃癌，他的家族中也有多人死於胃癌，稱得上是「胃癌家族」。
不過，「我們不能改變遺傳，但是可以改變環境因子，」台大醫院內科部主治醫師吳明賢說。而改變環境因子得靠自己：
■多吃新鮮蔬果，避免經常或長期吃鹽醃、醬漬、煙燻、炭烤食物
■不抽菸、少喝烈酒
■保持心情愉快
此外，早期診斷才能早期治療，建議：
■若腸胃持續不適，應該就醫檢查，不要任意買成藥吃，以免延誤診斷。
■勇於接受胃鏡檢查，尤其是高危險群，應該定期做胃鏡。如果擔心不適，可以考慮用無痛胃鏡。
胃癌小檔案
每天約7人因胃癌喪命
2005年共有3580人罹患胃癌，其中男性2288人（第6位），女性1292人（第6位）。
2007年共有2474人因胃癌喪命，佔十大癌症死因第五位。在男、女性癌症死因均為第五位。
20多年前，連續劇「星星知我心」風靡全台，劇中的媽媽古秋霞因罹患末期胃癌，不久人世，不得不把5個孩子送養，故事賺人熱淚。
當年胃癌名列台灣十大癌症死因前茅，儘管現在已退居第五名，而且發生率在每個年齡層都逐漸減少，但多數患者仍像秋霞媽媽一樣，被診斷出胃癌時已是晚期，治療的預後並不好，顯示在早期診斷上還有待努力。
同時，台灣正邁向高齡化社會，而胃癌好發在60歲以上的人（2002年胃癌患者平均三分之二以上大於65歲），年紀愈大，病人的身體狀況能接受手術的程度就愈低，不利預後，台中榮總胃腸肝膽科醫師吳俊穎指出。
從存活率來看，第一期胃癌的存活率超過九成五，第四期卻驟降到只剩個位數，凸顯「早期篩檢、早期發現，早期治療」的重要。
日本是世界上胃癌發生率相當高的地方，但他們從1960年代就開始全國大規模篩檢，被篩檢出的病例中，六成左右是早期胃癌，而台灣的早期胃癌僅約兩成。
目前台灣並沒有這樣大規模的篩檢，「要靠民眾自己警覺，」台北榮總腸胃科主治醫師侯明志說。
但棘手的是，多數早期胃癌患者幾乎沒有臨床症狀；即使有症狀，也與一般胃病難以區分，例如：
■上腹脹氣、隱隱悶痛、噁心（類似慢性胃炎）
■餓時痛、嘔酸水（類似消化性潰瘍）
■食慾減退
■貧血，虛弱無力，容易頭暈眼花、臉色蒼白
等到有明顯症狀（如體重驟降、解黑便、厭食、吞嚥困難、明顯貧血、精神萎靡等），往往已是中晚期了。
胃鏡，抓出早期癌的利器
把一根管子經口腔、食道放進胃，還在胃裡移動翻攪，可想而知並不舒服，這就是讓很多人不敢去檢查胃部的原因──胃鏡。
但目前胃鏡配合切片檢查仍是胃癌最主要的診斷方式。透過胃鏡，醫師可以清楚看到胃的情形，必要時切取一部份組織交由病理科化驗，看看是否有癌細胞。
台北榮總一般外科主任吳秋文曾調查50位早期胃癌病患，發現所有的病兆都是經由胃鏡檢查而發現，例如上腹不適來求醫、做健檢時由胃鏡發現、因解黑便而來做胃鏡等等，經由胃鏡才讓癌細胞無所遁形，可見它在診斷胃癌上的重要。
胃癌的治療方式以手術為主，再視情形輔以化療。近年微創手術漸普及，即以內視鏡、腹腔鏡進行手術，但僅限於表淺及早期胃癌。
高危險群提高警覺
正常的胃黏膜受到一些誘發因子的刺激，逐漸發生慢性萎縮性胃炎，慢慢變成類似小腸的上皮（醫學上稱為「小腸化生」），持續惡化下去就變成癌症。在這個過程中，遺傳與環境因素都扮演重要角色。
1994年，世界衛生組織將下列情形列為罹患胃癌的高危險群：
■家族中有一等親罹患胃癌
■感染幽門螺旋桿菌
■萎縮性胃炎
■小腸化生
■分化不良
■家族腺瘤
■多發性瘜肉
■胃曾部份切除
一些環境因素也可能影響胃癌發生：
■重鹹、醃漬、煙燻及含防腐劑的食物
■抽菸
■使用低劑量的阿斯匹靈
身經百戰的拿破崙，卻在53歲死於胃癌，他的家族中也有多人死於胃癌，稱得上是「胃癌家族」。
不過，「我們不能改變遺傳，但是可以改變環境因子，」台大醫院內科部主治醫師吳明賢說。而改變環境因子得靠自己：
■多吃新鮮蔬果，避免經常或長期吃鹽醃、醬漬、煙燻、炭烤食物
■不抽菸、少喝烈酒
■保持心情愉快
此外，早期診斷才能早期治療，建議：
■若腸胃持續不適，應該就醫檢查，不要任意買成藥吃，以免延誤診斷。
■勇於接受胃鏡檢查，尤其是高危險群，應該定期做胃鏡。如果擔心不適，可以考慮用無痛胃鏡。
胃癌小檔案
每天約7人因胃癌喪命
2005年共有3580人罹患胃癌，其中男性2288人（第6位），女性1292人（第6位）。
2007年共有2474人因胃癌喪命，佔十大癌症死因第五位。在男、女性癌症死因均為第五位。
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生命歷程
有些事急不得，這我清楚得的很
只是生活週遭的紛擾和動盪常惹得我焦躁不安
在一個人獨處時，不斷的自我鼓勵
別急、別急，生命總會找到它的出口
只是，這樣自我心靈安慰的力量似乎不夠強大
到底這樣的問題出在哪裡
是自信心不夠??
還是對未來不抱有希望??
一個迎接新年的週末，我卻在家與"不受教"的腸胃對抗著
希望，這就是谷底了.....
生活中的朋友，來來去去
摯友不小心也成了路人甲乙丙丁
有時想起，帶點無奈
也許，就這是所謂的緣份
對於重感情的我，不得不學習
放下與放手
不斷的提醒自己
我還有對我付出滿是關愛，卻從不求回報的家人
我還有在乎的、能用力去放感情的天兵團
我還有可以認真分享工作不順遂的同事們
我還有不常聯絡，但禱告時總是會想起我的舊識
我還有一隻帶著不確定性的誤入森林的熊
這樣的元素，就能充沛這段生命的旅程
飽滿又紮實...
有些事，因為不確定，才有它的美感
只是這樣折騰，還常讓我頭昏腦脹
這是生命
這是為了成就未來的幸福而必經的過程
如果不咬緊牙根，認真走一遭
或許未來的回憶會少很多的美好
在我的生活裡
有你們
真好、真幸福
只是生活週遭的紛擾和動盪常惹得我焦躁不安
在一個人獨處時，不斷的自我鼓勵
別急、別急，生命總會找到它的出口
只是，這樣自我心靈安慰的力量似乎不夠強大
到底這樣的問題出在哪裡
是自信心不夠??
還是對未來不抱有希望??
一個迎接新年的週末，我卻在家與"不受教"的腸胃對抗著
希望，這就是谷底了.....
生活中的朋友，來來去去
摯友不小心也成了路人甲乙丙丁
有時想起，帶點無奈
也許，就這是所謂的緣份
對於重感情的我，不得不學習
放下與放手
不斷的提醒自己
我還有對我付出滿是關愛，卻從不求回報的家人
我還有在乎的、能用力去放感情的天兵團
我還有可以認真分享工作不順遂的同事們
我還有不常聯絡，但禱告時總是會想起我的舊識
我還有一隻帶著不確定性的誤入森林的熊
這樣的元素，就能充沛這段生命的旅程
飽滿又紮實...
有些事，因為不確定，才有它的美感
只是這樣折騰，還常讓我頭昏腦脹
這是生命
這是為了成就未來的幸福而必經的過程
如果不咬緊牙根，認真走一遭
或許未來的回憶會少很多的美好
在我的生活裡
有你們
真好、真幸福
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