在負面的力量一書裡，有不少觀念值得我一再去提醒自己。
知道自己「能夠應付」，不安感會跟著消失
告訴自己：在我們感覺不安與強烈恐懼的當下，讓我們害怕的事情不一定都會發生。
為明天做準備或許比活在當下來得聰明，但是與其擔心未來，更應該擔心抵達未來的過程。
問問自己現在可以做什麼，因為過程是可以準備的，是從現在可以改變的部份。
擁有強大負面情緒的我，擔心害怕〞未來〞的事，或者希望一步就能達成能目標，因此忽略事情要切割成一小塊一小塊來完成，也或許如此，常讓自己處於焦躁與擔憂的情緒中....
因為我~~害怕失去....
更害怕失去後，自己無力去面對，或者不信任自己有能力支撐自己渡過難過的日子。
而書更提醒了我：沒有經驗的人無法改變。
大經驗令人害怕，因而無法挑戰，所以我們可以從小經驗，慢慢挑戰，換句話說，也可藉此慢慢累積自己的〞戰鬥力〞還有讓自己練得更有膽量。
此外，目標太高想一步逆轉勝，容易破壞心的平衡，所以慢慢去思考及計畫，或許是當下的我，該努力去體驗及學習的課題。
2011年4月20日 星期三
2011年4月16日 星期六
力量 The Power
力量 The Power
* 作者：朗達．拜恩
* 原文作者：Rhonda Byrne
* 譯者：王莉莉
* 出版社：方智
* 出版日期：2011年03月29日
* 語言：繁體中文 ISBN：9789861752211
繼全球暢銷書《祕密》之後，
朗達．拜恩要告訴你宇宙中最偉大的力量——一個能馬上改變生命的力量！
＊期許為全球數十億人帶來喜悅的作者朗達．拜恩最新力作
＊《祕密》揭露了吸引力法則，本書則是吸引力法則的最佳運用祕笈！
＊擁有《The Power力量》，你就可以輕易地心想事成，獲得想要的一切！
《祕密》讓全世界數千萬人以難以置信的方式改變生命，而《The Power力量》則集結了自《祕密》上市之後，作者朗達．拜恩所領悟到的全部精華。
這是一本汲取宇宙中最強大力量的指南——這股「力量」讓你擁有想要的一切。想要馬上改變生命，改變人際關係、財務狀況、健康、工作和快樂指數，你需要的就是這股「力量」。你夢想中的人生其實比你以為的還要接近你，因為能讓你擁有一切美好事物的「力量」，就在你之內。
作者朗達．拜恩在書中說了許多人運用「力量」心想事成的故事，並提供擁有夢想人生的詳細指引，把你自然且喜悅地掌控自身命運所需的一切資訊都整合在一起。你不必先讀過她的前一部作品《祕密》，才能透過《The Power力量》改變你的人生，因為你需要知道的每件事都已經包含《The Power力量》這本書裡。不過如果你已經讀過《祕密》，那麼這本書將大幅擴充那些你早已經知道的事情，讓你更得心應手地運用心想事成的力量。
◎閱讀《The Power力量》的三大理由：
一、讀過《祕密》的人，一定要看《The Power力量》的三大理由：
1.《祕密》作者朗達．拜恩最新力作，集結了《祕密》上市後她所領悟的全部精華。
2.《祕密》揭露了吸引力法則，《The Power力量》則是吸引力法則的最佳運用祕笈，明確告訴你該怎麼做，教你在人生的各個層面運用「力量」心想事成。
3.寫作方式更易讀、內容更實用的指南，馬上改變人生！
二、沒讀過《祕密》的人，更需要來看《The Power力量》的三大理由：
1.「祕密」就藏在感覺裡，感覺是你人生最強大的「力量」，《The Power力量》是活出美好人生的最強大工具。
2.《The Power力量》清楚說明了吸引力法則的「創造過程」，並教你如何充分運用。
3.《The Power力量》不只讓你從思想上改變，更讓你直接從心改變，這樣的改變，會讓我們的生命馬上蛻變。
譯者序
用愛的力量迎接下一個「心」時代
不知道看到《The Power力量》這本書的封面，你的想法是什麼？對我而言，封面中間呈現宇宙發生大爆炸之前的最初狀態——「零」的狀態，而從宇宙大爆炸那刻開始，宇宙就一直在擴大。其實我們人也像這樣，「愛」這個字拆開來看，就是用「心」去感「受」，當「愛」滿溢時，就像從零的狀態爆炸，從而大幅地創造屬於自己、他人甚至整個世界的精采！
一聽到《祕密》作者有新書，就很好奇這本書會再提到哪些新的觀念；在一口氣讀罷此書、看了書的預告短片之後，我發現宇宙的安排真的很巧妙。
《祕密》在我低潮時讓我重新站起來，四年來讓我嘗過不少心想事成的甜頭，我卻也曾重重地跌倒過，且花了很長的一段時間再度取回力量。也許是體驗過這個心路歷程，宇宙讓我接到《The Power力量》的翻譯工作，而成了我人生中一個很重要的里程碑。
《The Power力量》的主題是「愛」，《祕密》的主題是「吸引力法則」，而吸引力的法則其實就是愛的法則，所以《The Power力量》其實是把《祕密》中提到愛的力量這部分再加以延伸，說明如何運用在人生各領域上。
這本書有幾個地方讓我讀來特別有共鳴：
豐富實例：《祕密》在世界各角落運用的案例，以及作者自己和家人的例子，在在說明愛的力量確有其事，讓讀者能舉一反三。
援古證今：不論是在金錢、人際關係、健康、自己和生命等各層面上，《The Power力量》也引用了很多中外古聖先賢的名言，來證實這個心靈新世界不變的真理——也就是「愛」。
如果你曾跟我一樣，在學習了《祕密》後，雖然在不少事情上心想事成，卻還是有某些事情不如意，相信《The Power力量》這本書能解答你的問題。
而如果《The Power力量》是你接觸吸引力法則的第一本書，那麼你已經擁有了你的心靈藏寶圖，只要按圖索驥，你就能掌握最強的工具和方法。
市面上關於「愛」這個主題的書不少，但是從靈性、意識層面上來探討愛的力量的書不算多，特別是有一些書傳遞的概念反而會讓讀者依賴外在的力量，而《The Power力量》則提醒我們，創造和改變的力量就在我們自己身上，不假外求。用查爾斯．哈尼爾的一句話來說明：「力量的真正祕密，就是去意識到力量的存在。」透過這本書，你不僅能知道這股力量是什麼，還能了解如何運用它！
2011年4月14日 星期四
祕密 The Secret
祕密 The Secret
* 作者：朗達．拜恩
* 原文作者：Rhonda Byrne
* 譯者：謝明憲
* 出版社：方智
* 出版日期：2007年06月25日
* 語言：繁體中文 ISBN：9789861750675
編者簡介
朗達．拜恩（Rhonda Byrne）
就像每個人一樣，朗達已經走在自我探索的旅途上。循著這個探索之旅，她凝聚了一個超強的團隊，從作家、神職人員、教師、影像工作者、設計以及出版等相關人員，把這個祕密推廣到全世界，帶給全球逾千萬人喜悅的轉變，並因此於2007年獲選為《時代雜誌》全球最有影響力的100人之一
內文：
包伯‧普克特
你現在可能正納悶著：「這個祕密是什麼？」我會告訴你我是怎麼明瞭的。
我們都根據一個「無限的力量」運行著，也被同樣的法則導引著。宇宙的自然法則是如此地精準，因此我們才能毫無困難的建造出太空船，把人類送上月球，並分秒不差地掌握登陸時間。
不論你身在何處──印度、澳洲、紐西蘭、斯德哥爾摩、倫敦、多倫多、蒙特婁或紐約──我們都是依循同一個力量和法則在生活與工作。那就是「吸引力」！
這個祕密就是「吸引力法則」！
你生命中所發生的一切，都是你吸引來的。它們是被你心中所抱持的「心像」吸引而來；它們就是你所想的。不論你心中想什麼，你都會把它們吸引過來。
「你的每個思想都是真實存在的東西──它是一種力量。」
－─普蘭特斯‧馬福德（新思潮先驅，1834-1891）
2011年4月13日 星期三
負面思考的力量
負面思考的力量
* 作者：最上 悠
* 譯者：朱麗真
* 出版社：商周出版
* 出版日期：2009年04月05日
* 語言：繁體中文 ISBN：9789866472374
內容簡介
推崇正面思考的現代社會，
沒有人告訴我們——
「負面思考蘊藏力量！」
雖然有許多自我啟發的書鼓勵大家正面思考，但是正面思考真的是萬能的嗎？
從小討厭正面想法的負面作者，長大後卻成為精神科醫生，想幫助負面思考的人。
他不告訴大家要成為樂觀主義者，受到悲觀想法吸引的他，想要介紹的是「發揮負面力量的真正正面理論」。
以現代心理學精神療法的專業，有系統的說明想過豐富、成功的人生，「正面思考」與「負面思考」同等重要。在認知心理學的領域，兩者皆是人具有的思考方式，沒有誰優誰劣。
深受美國文化影響的現代人，總以為負面思考是羞恥的，卻不知正面思考也有其盲點，不當的正面思考，過度美化現狀，忽略負面因素，反而無法對現實做出正確的判斷，甚至逃避現實。
負面的優點是直視現實，這能力有很大的能量。
畏縮和煩惱不是壞事，那是解決問題的重要過程。
世界兩大天才——比爾．蓋茲、史蒂芬．賈伯斯
都曾經歷消沉的空白時期，進而找到自己面對世界的方式。
書中列出日常生活中偏頗的正面思考類型，如「完美主義者」、「吹噓得意的人」、「極端害怕受傷的人」、「敗犬」等。事物明明一體兩面，但過度正面思考的人卻沒有辦法看到負的那一面，因為不承認負面，以為只能積極向前，終於燃燒殆盡。
同時也分析負面思考的力量，如深化人際關係、創作力的來源、能夠直視現實、批判性思考等，凡事正面的人討厭負面事物，不知道如何處理負面狀況。想法負面有助我們看清現實的原貌，最大魅力在於「反省失敗，做為今後參考的能力」。
身處壓力無所不在的現代社會，光是只會正面思考這一招，是無法完整看清問題的全貌，若能暸解負面思考的優點，學習彈性運用正負面思考，其實人生可以過得更豐富、更成功。
本書特色
有別於強調「正面思考」的自我成長心靈類書籍，本書從相反方向切入，卻充滿說服力。
作者簡介
最上 悠（Mogami Yu）
精神科醫生，認知行為療法、人際關係等現代精神療法的第一把交椅，每天進行臨床治療，也從事研究活動，另外提供企業職場心理健康與心理照顧等諮詢，並在大學以及商學院擔任講師。自稱是討厭正面思考的精神醫生。
著有《幫助家人擺脫憂鬱》（河內書房新社）、《不用藥物治療「憂鬱症」的書》（PHP研究所）、《世界精神科醫生建議的心靈健康食品》（河出書房新社）、《心裡一定會舒服些》（喚起出版）、《心的拉筋運動》（INFOBAHN）等書。
2011年4月10日 星期日
保持
昨天重補修一天，換來昏睡的一個黃昏及晚上
今天做PPT和教案一天，換來疼痛及感覺走位的屁股，
被時間逼著振作了一下下。
再一週半就要教學演示，我的大腦還在忙著撫平上星期三的打擊，
今天修了一整天沒fu的照片，做了ppt步驟詳細版，還有教案。
教案還沒潤飾，還沒計算時間，可是我的脖子和大腦都擺明了想罷工。
拿著vibo聽著閔兒抱怨了一個多小時，我的結論還是一樣：家家有本難唸的經。
這兩天上網找"正向思考"的資料，好像也學了一點皮毛，意思意思的用了點方法在自己身上，
告訴自己，一切會好轉，但是要先靜下來，先想清楚。
針對上次家庭革命的失敗，做了些新的定義及修改，
希望這次的協商能和平點，長點智慧及大腦。
這幾個小時的感覺還算過得去，繼續保持，
別再down了，我可不想變成鬼見愁....
于兒看到我都會翻白肚....XD
今天做PPT和教案一天，換來疼痛及感覺走位的屁股，
被時間逼著振作了一下下。
再一週半就要教學演示，我的大腦還在忙著撫平上星期三的打擊，
今天修了一整天沒fu的照片，做了ppt步驟詳細版，還有教案。
教案還沒潤飾，還沒計算時間，可是我的脖子和大腦都擺明了想罷工。
拿著vibo聽著閔兒抱怨了一個多小時，我的結論還是一樣：家家有本難唸的經。
這兩天上網找"正向思考"的資料，好像也學了一點皮毛，意思意思的用了點方法在自己身上，
告訴自己，一切會好轉，但是要先靜下來，先想清楚。
針對上次家庭革命的失敗，做了些新的定義及修改，
希望這次的協商能和平點，長點智慧及大腦。
這幾個小時的感覺還算過得去，繼續保持，
別再down了，我可不想變成鬼見愁....
于兒看到我都會翻白肚....XD
2011年4月9日 星期六
學習正向思考
樂觀的人內心總是充滿著希望，在困境之中看到的多半是光明與機會。( Getty Images)
最近的我，常又沮喪到不知如何是好，中午用餐時遇到同事，
席間，他與我們分享了"秘密"這本書，還有所謂的"吸引力法則"
無助的我，開始瘋狂的找尋這類的訊息。
可見的是，我真的很需要些支持的力量。
我能瞭解于兒和身邊麻吉願意無條見的給我支持和傾聽，
身邊的朋友，也有自己的煩惱，也會有無力的時侯，
我想該自己學著努力振作，總要自己願意找到浮木，抓住它 。
從網路上看到的一段文字：
他說我們旁邊其實都有天使在巡邏，但是天使太忙了，每天聽這麼多人的祈禱，祂只能幫助那些比較容易成功的人。有一些人很會抱怨，天使要花很大的力氣才能改變現況，即使成功了也不見得會得到感激，因此天使會選擇容易幫助的案例。所以你得先「自救」到自己成為容易成功的案例，讓天使願意幫助你。
我想，善良的我，一定有很多天使在身邊繞，打起精神，祂們會願意傾聽我的心聲，幫助我。
最近的我，常又沮喪到不知如何是好，中午用餐時遇到同事，
席間，他與我們分享了"秘密"這本書，還有所謂的"吸引力法則"
無助的我，開始瘋狂的找尋這類的訊息。
可見的是，我真的很需要些支持的力量。
我能瞭解于兒和身邊麻吉願意無條見的給我支持和傾聽，
身邊的朋友，也有自己的煩惱，也會有無力的時侯，
我想該自己學著努力振作，總要自己願意找到浮木，抓住它 。
從網路上看到的一段文字：
他說我們旁邊其實都有天使在巡邏，但是天使太忙了，每天聽這麼多人的祈禱，祂只能幫助那些比較容易成功的人。有一些人很會抱怨，天使要花很大的力氣才能改變現況，即使成功了也不見得會得到感激，因此天使會選擇容易幫助的案例。所以你得先「自救」到自己成為容易成功的案例，讓天使願意幫助你。
我想，善良的我，一定有很多天使在身邊繞，打起精神，祂們會願意傾聽我的心聲，幫助我。
2011年4月8日 星期五
薄荷
薄荷
(《雷公炮炙論》)
【異名】蕃荷菜(《千金‧食治》)，菝藺、吳菝藺(《食性本草》)，南薄荷(《本草衍義》)，貓兒薄苛(《履唛岩本草》)，升陽菜(《滇南本草》)，薄苛(《品匯精要》)，薄荷(《本草蒙筌》)，夜息花(《植物名匯》)。
【藥材】干燥全草，睫方柱形，長15～35厘米，直徑2～4毫米，黃褐色帶紫，或綠色，有節，節間長3～7厘米，上部有對生分枝，表面被白色絨毛，角稜處較密，質脆，易折斷，斷面類白色，中空。葉對生，葉片卷曲面皺縮，多破碎。上面深綠色，下面淺綠色。具有白色絨毛；質脆。枝頂常有輪傘花序，黃棕色，花冠多數存在。氣香，味辛涼。以身干、無根、葉多、色綠、氣味濃者為佳。
【化學成分】新鮮葉含揮發油0.8～1%，干睫葉含1.3～2%。油中主成分為薄荷醇，含量約77～78%，其次為薄荷酮，含量為8～12%,，還含乙酸薄荷酯、莰烯、檸檬烯、異薄荷酮、蒎烯、薄荷烯酮、樹脂及少量鞣質、迷迭香酸。
【藥理作用】薄荷醇局部應用可治頭痛、神經痛、瘙癢等。應用于皮膚，首先有涼感，以後有輕微刺灼感。此種涼感並非皮膚溫度降低，而系刺激神經末梢之冷覺感受器所引起。
薄荷醇、薄荷酮對離體兔腸有抑制作用，後者的作用較強。用小鼠作試驗，對離體小腸，薄荷精油有解痙(抗乙 膽堿)作用；但對整體小鼠的小腸內容物之推進速度並無顯著影響，甚至有抑制傾向，故推測其健胃作用可能是由于其嗅、味感覺續發性引起的。薄荷醇的酒精溶液有防腐作用。它對呼吸道炎癥有某些治療作用，可能是由于其促進了分泌而去除了附著于粘膜上的粘液所致。薄荷酮之刺激性強于薄荷醇。
同屬植物歐薄荷中的總黃酮類具有利膽作用。
【炮制】揀淨雜質，除去殘根，先將葉抖下另放，然後將睫噴灑清水，潤透後切段，曬干，再與葉和勻。
【性味】辛，涼。
【歸經】入肺、肝經。
【功用主治】疏風，散熱，闢穢，解毒。治外感風熱，頭痛，目赤，咽喉腫痛，食滯氣脹，口瘡，牙痛，瘡疥，癮疹。
【宜忌】陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服。
【名家論述】①《綱目》︰"薄荷，辛能發散，涼能清利，專于消風散熱。故頭痛，頭風，眼目、咽喉、口齒諸病，小兒驚熱，及瘰 、瘡疥為要藥。"
⑦《本草經疏》︰"薄荷，辛多于苦而無毒。辛合肺，肺合皮毛，苦合心而從火化，主血脈，主熱，皆陽髒也。賊風傷寒，其邪在表，故發汗則解。風藥性升，又兼辛溫，故能散邪闢惡。辛香通竅，故治腹脹滿、霍亂。《食療》引為能去心家熱，故為小兒驚風、風熱家引經要藥。辛香走散，以通關節，故逐賊風、發汗者，風從汗解也。本非脾胃家藥，安能主宿食不消？上升之性，亦難主下氣；勞乏屬虛，非散可解，三療俱非，明者當子別之。"又︰"病人新瘥勿服，以其發汗虛表氣也。咳嗽若因肺虛寒客之而無熱癥者勿服，以其當補而愈。陰虛人發熱勿服，以出汗則愈竭其津液也。腳氣類傷寒勿服，以其病主下而屬脾故也。血虛頭痛，非同諸補血藥不可用。小兒身熱由于傷食者不可用，小兒身熱因于疳積者不可用。小兒痘瘡診得氣虛者，雖身熱初起，亦不可用。"
③《藥品化義》︰"薄荷，味辛能散，性涼而清，通利六陽之會首，祛除諸熱之風邪。取其性銳而輕清，善行頭面，用治失音，療口齒，清咽喉。同川芎達巔頂，以導壅滯之熱。取其氣香而利竅，善走肌表，用消浮腫，散肌熱，除背痛，引表藥入營衛以疏結滯之氣。"
④《本草新編》︰"薄荷，不特善解風邪?尤善解憂郁，用香附以解郁，不若用薄荷解郁之更神。薄荷入肝膽之經，善解半表半里之邪，較柴胡更為輕清。"
⑤《本草求真》︰"薄荷，氣味辛涼，功專入肝與肺。故書載辛能發散，而于頭痛、頭風、發熱惡寒則宜，辛能通氣，而于心腹惡氣、痰結則治︰涼能清熱，而于咽喉、口齒、眼、耳、癮疹、瘡疥、驚熱，骨蒸、衄血則妙。是以古方逍遙，用此以為開郁散氣之具；小兒驚癇，用此以為宣風向導之能；腸風血痢，用此以為疏氣清利之法，然亦不敢多用，所用不過二、三分為止，恐其有泄真元耳。"
⑥《本經續疏》︰"吐下則脹滿應減，下氣則宿食應行，即不減不行，亦宜以寬中理氣消導順降為治，何取于薄荷?不知薄荷之涼，大有似乎豆蔻輩，原能寬中理氣，消導顧降者也。特其芳烈外發，不似豆蔻輩內藏，所以重在散發，而治內不專耳。設使惡氣宿食既已內擾，仍復托根于表，則非薄荷之內解其結，外劇其根，何以使表里盡除耶。"
⑦《醫學衷中參西錄》︰"薄荷味辛，氣清郁香竄，性平。其力能內透筋骨，外達肌表，宣通髒腑，貫串經絡，服之能透發涼汗，為溫病宜汗解者之要藥。若少用之，亦善調和內傷，治肝氣膽火郁結作痛，或肝風內動，忽然癇痙����，頭疼、目疼，鼻淵、鼻塞，出疼、咽喉腫疼，肢體拘攣作疼，一切風火郁熱之疾，皆能治之。痢疾初起挾有外感者，亦宜用之，散外感之邪即以清腸中之熱，則其痢易愈。又善消毒菌，逐除惡氣，一切霍亂痧證，亦為要藥。為其味辛而涼，又善表癮疹，愈皮膚瘙癢，為兒科常用之品。溫病發汗用薄荷，猶傷寒發汗用麻黃也，按薄荷古原名苛，以之作蔬，不以之作藥。《本經》、《別錄》皆未載之，至唐時始列于藥品，是以《傷寒論》諸方未有用薄荷者。然細審《傷寒論》之方，確有方中當用薄荷，因當時猶未列入藥品，即當用薄荷之方，不得不轉用他藥者。試取《傷寒》之方論之，如麻杏甘石湯中之麻黃，宜用薄荷代之。蓋麻杏甘石湯，原治汗出而喘無大熱，既雲無大熱，其仍有熱可知，有熱而猶用麻黃者，取其瀉肺定喘也；然麻黃能瀉肺定喘，薄荷亦能瀉肺定喘(薄荷之辛能抑肺氣之盛，又善搜肺風)，用麻黃以熱治熱，何如用薄荷以涼治熱乎?又如凡有葛根諸湯中之葛根，亦可以薄荷代之；蓋葛根原所以發表陽明在經之熱，葛根之涼不如薄荷，而其發表之力又遠不如薄荷，則用葛根又何如薄荷乎?斯非背古訓也，古人當藥物未備之時，所制之方原有不能盡善盡美之處，無他，時勢限之也。"
⑧《本草正義》︰"孫星衍輯刻《本草經》，徑謂薄荷甦類，確乎可信。《唐本草》謂為辛溫，亦以甦類例之。然冷冽之氣能散風熱，決非溫藥，故潔古直謂之辛涼。其主治則《唐本》謂賊風傷寒、惡氣、心腹脹滿、霍亂、宿食不消、下氣，又皆與紫甦大略相近，惟辛而涼降，微與溫散者不同耳。按外治風熱生瘡︰煮汁和入消腫末藥敷之，涼入肌膚，立能止痛。"
(《雷公炮炙論》)
【異名】蕃荷菜(《千金‧食治》)，菝藺、吳菝藺(《食性本草》)，南薄荷(《本草衍義》)，貓兒薄苛(《履唛岩本草》)，升陽菜(《滇南本草》)，薄苛(《品匯精要》)，薄荷(《本草蒙筌》)，夜息花(《植物名匯》)。
【藥材】干燥全草，睫方柱形，長15～35厘米，直徑2～4毫米，黃褐色帶紫，或綠色，有節，節間長3～7厘米，上部有對生分枝，表面被白色絨毛，角稜處較密，質脆，易折斷，斷面類白色，中空。葉對生，葉片卷曲面皺縮，多破碎。上面深綠色，下面淺綠色。具有白色絨毛；質脆。枝頂常有輪傘花序，黃棕色，花冠多數存在。氣香，味辛涼。以身干、無根、葉多、色綠、氣味濃者為佳。
【化學成分】新鮮葉含揮發油0.8～1%，干睫葉含1.3～2%。油中主成分為薄荷醇，含量約77～78%，其次為薄荷酮，含量為8～12%,，還含乙酸薄荷酯、莰烯、檸檬烯、異薄荷酮、蒎烯、薄荷烯酮、樹脂及少量鞣質、迷迭香酸。
【藥理作用】薄荷醇局部應用可治頭痛、神經痛、瘙癢等。應用于皮膚，首先有涼感，以後有輕微刺灼感。此種涼感並非皮膚溫度降低，而系刺激神經末梢之冷覺感受器所引起。
薄荷醇、薄荷酮對離體兔腸有抑制作用，後者的作用較強。用小鼠作試驗，對離體小腸，薄荷精油有解痙(抗乙 膽堿)作用；但對整體小鼠的小腸內容物之推進速度並無顯著影響，甚至有抑制傾向，故推測其健胃作用可能是由于其嗅、味感覺續發性引起的。薄荷醇的酒精溶液有防腐作用。它對呼吸道炎癥有某些治療作用，可能是由于其促進了分泌而去除了附著于粘膜上的粘液所致。薄荷酮之刺激性強于薄荷醇。
同屬植物歐薄荷中的總黃酮類具有利膽作用。
【炮制】揀淨雜質，除去殘根，先將葉抖下另放，然後將睫噴灑清水，潤透後切段，曬干，再與葉和勻。
【性味】辛，涼。
【歸經】入肺、肝經。
【功用主治】疏風，散熱，闢穢，解毒。治外感風熱，頭痛，目赤，咽喉腫痛，食滯氣脹，口瘡，牙痛，瘡疥，癮疹。
【宜忌】陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服。
【名家論述】①《綱目》︰"薄荷，辛能發散，涼能清利，專于消風散熱。故頭痛，頭風，眼目、咽喉、口齒諸病，小兒驚熱，及瘰 、瘡疥為要藥。"
⑦《本草經疏》︰"薄荷，辛多于苦而無毒。辛合肺，肺合皮毛，苦合心而從火化，主血脈，主熱，皆陽髒也。賊風傷寒，其邪在表，故發汗則解。風藥性升，又兼辛溫，故能散邪闢惡。辛香通竅，故治腹脹滿、霍亂。《食療》引為能去心家熱，故為小兒驚風、風熱家引經要藥。辛香走散，以通關節，故逐賊風、發汗者，風從汗解也。本非脾胃家藥，安能主宿食不消？上升之性，亦難主下氣；勞乏屬虛，非散可解，三療俱非，明者當子別之。"又︰"病人新瘥勿服，以其發汗虛表氣也。咳嗽若因肺虛寒客之而無熱癥者勿服，以其當補而愈。陰虛人發熱勿服，以出汗則愈竭其津液也。腳氣類傷寒勿服，以其病主下而屬脾故也。血虛頭痛，非同諸補血藥不可用。小兒身熱由于傷食者不可用，小兒身熱因于疳積者不可用。小兒痘瘡診得氣虛者，雖身熱初起，亦不可用。"
③《藥品化義》︰"薄荷，味辛能散，性涼而清，通利六陽之會首，祛除諸熱之風邪。取其性銳而輕清，善行頭面，用治失音，療口齒，清咽喉。同川芎達巔頂，以導壅滯之熱。取其氣香而利竅，善走肌表，用消浮腫，散肌熱，除背痛，引表藥入營衛以疏結滯之氣。"
④《本草新編》︰"薄荷，不特善解風邪?尤善解憂郁，用香附以解郁，不若用薄荷解郁之更神。薄荷入肝膽之經，善解半表半里之邪，較柴胡更為輕清。"
⑤《本草求真》︰"薄荷，氣味辛涼，功專入肝與肺。故書載辛能發散，而于頭痛、頭風、發熱惡寒則宜，辛能通氣，而于心腹惡氣、痰結則治︰涼能清熱，而于咽喉、口齒、眼、耳、癮疹、瘡疥、驚熱，骨蒸、衄血則妙。是以古方逍遙，用此以為開郁散氣之具；小兒驚癇，用此以為宣風向導之能；腸風血痢，用此以為疏氣清利之法，然亦不敢多用，所用不過二、三分為止，恐其有泄真元耳。"
⑥《本經續疏》︰"吐下則脹滿應減，下氣則宿食應行，即不減不行，亦宜以寬中理氣消導順降為治，何取于薄荷?不知薄荷之涼，大有似乎豆蔻輩，原能寬中理氣，消導顧降者也。特其芳烈外發，不似豆蔻輩內藏，所以重在散發，而治內不專耳。設使惡氣宿食既已內擾，仍復托根于表，則非薄荷之內解其結，外劇其根，何以使表里盡除耶。"
⑦《醫學衷中參西錄》︰"薄荷味辛，氣清郁香竄，性平。其力能內透筋骨，外達肌表，宣通髒腑，貫串經絡，服之能透發涼汗，為溫病宜汗解者之要藥。若少用之，亦善調和內傷，治肝氣膽火郁結作痛，或肝風內動，忽然癇痙����，頭疼、目疼，鼻淵、鼻塞，出疼、咽喉腫疼，肢體拘攣作疼，一切風火郁熱之疾，皆能治之。痢疾初起挾有外感者，亦宜用之，散外感之邪即以清腸中之熱，則其痢易愈。又善消毒菌，逐除惡氣，一切霍亂痧證，亦為要藥。為其味辛而涼，又善表癮疹，愈皮膚瘙癢，為兒科常用之品。溫病發汗用薄荷，猶傷寒發汗用麻黃也，按薄荷古原名苛，以之作蔬，不以之作藥。《本經》、《別錄》皆未載之，至唐時始列于藥品，是以《傷寒論》諸方未有用薄荷者。然細審《傷寒論》之方，確有方中當用薄荷，因當時猶未列入藥品，即當用薄荷之方，不得不轉用他藥者。試取《傷寒》之方論之，如麻杏甘石湯中之麻黃，宜用薄荷代之。蓋麻杏甘石湯，原治汗出而喘無大熱，既雲無大熱，其仍有熱可知，有熱而猶用麻黃者，取其瀉肺定喘也；然麻黃能瀉肺定喘，薄荷亦能瀉肺定喘(薄荷之辛能抑肺氣之盛，又善搜肺風)，用麻黃以熱治熱，何如用薄荷以涼治熱乎?又如凡有葛根諸湯中之葛根，亦可以薄荷代之；蓋葛根原所以發表陽明在經之熱，葛根之涼不如薄荷，而其發表之力又遠不如薄荷，則用葛根又何如薄荷乎?斯非背古訓也，古人當藥物未備之時，所制之方原有不能盡善盡美之處，無他，時勢限之也。"
⑧《本草正義》︰"孫星衍輯刻《本草經》，徑謂薄荷甦類，確乎可信。《唐本草》謂為辛溫，亦以甦類例之。然冷冽之氣能散風熱，決非溫藥，故潔古直謂之辛涼。其主治則《唐本》謂賊風傷寒、惡氣、心腹脹滿、霍亂、宿食不消、下氣，又皆與紫甦大略相近，惟辛而涼降，微與溫散者不同耳。按外治風熱生瘡︰煮汁和入消腫末藥敷之，涼入肌膚，立能止痛。"
2011年4月7日 星期四
2011年4月6日 星期三
2011年4月5日 星期二
討厭"靠腰"的臉...
昨天，抱著伸頭是一刀，縮頭也是一刀的心情，
抖抖抖的過了一關，但沒到斬將的程度。
無意就會看到那大便臉(不知是有意還是無意的大便)
心情很"暗"....
我在為自己努力，努力爭取或是交涉的過程，總是會有些壞脾氣，
我盡量在這種氣氛下學習和進步，
一切我只能盡量、盡力，
只是看到"靠腰"的臉，就一整個很不爽，
大家都想順著自己的意，又不想傷了和氣，
最後再來ooxx的說一堆後悔的事，
小框框的心、小格局的人，我不懂你想要幹嘛的心情，
我也沒必要懂，因為我不想成為同一類人。。。
沒有外援，靠自己很重要，
只是自己也不能倒下.....
抖抖抖的過了一關，但沒到斬將的程度。
無意就會看到那大便臉(不知是有意還是無意的大便)
心情很"暗"....
我在為自己努力，努力爭取或是交涉的過程，總是會有些壞脾氣，
我盡量在這種氣氛下學習和進步，
一切我只能盡量、盡力，
只是看到"靠腰"的臉，就一整個很不爽，
大家都想順著自己的意，又不想傷了和氣，
最後再來ooxx的說一堆後悔的事，
小框框的心、小格局的人，我不懂你想要幹嘛的心情，
我也沒必要懂，因為我不想成為同一類人。。。
沒有外援，靠自己很重要，
只是自己也不能倒下.....
2011年4月3日 星期日
2011年4月1日 星期五
這個愚人節.....
無意間的消息，雖心裡早有底，還是難過的想要抓個人來傾訴，
dear小臻聽到，除了全身起雞皮疙瘩，還有無法抑住的淚水，
就這樣，我們走在校園的梅花池旁，淚眼相對，
我開始懷疑，好人真的會有好報嗎??
亦或，其實我不是好人??
這個愚人節，我是個愚人，
我希望我知道的消息，
It's a kind of fucking joke.
我又開始累了，即便接踵而來的是多天的連續假期，
下午連三節，卻一點也提不起勁，
我一直想努力當個"做自己的好人"
是老天爺不這麼認為嗎??
還是老天爺還在給我磨練??
dear小臻聽到，除了全身起雞皮疙瘩，還有無法抑住的淚水，
就這樣，我們走在校園的梅花池旁，淚眼相對，
我開始懷疑，好人真的會有好報嗎??
亦或，其實我不是好人??
這個愚人節，我是個愚人，
我希望我知道的消息，
It's a kind of fucking joke.
我又開始累了，即便接踵而來的是多天的連續假期，
下午連三節，卻一點也提不起勁，
我一直想努力當個"做自己的好人"
是老天爺不這麼認為嗎??
還是老天爺還在給我磨練??
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